SONUS AI何もしない時間
何も考えない時間
ただのんびりと時を過ごす
ふと思ったことを
ノートに書いて
自分の考えたないようで
笑ってみたりする
のどがかわいたら
コーヒーをのんで
うとうとしたら
目を瞑って
気持ちよい
ひと時にひたる
時計を気にせず
テレビから離れ
ただその時を
何もかもわすれてすごすんだ
頭のなかを空っぽにして
なにもかも投げ出して
毎日の日常とは違う空間にはいる
自分の空間
自分だけの空間 1人の空間
贅沢なひと時
そう感じることができたら
何よりなんだ
時間をつくる
そんな時間なんてない
忙しいのが日常
ゆったりするなんて
時間の無駄
そんなことを考えている人
がよの中にはたくさんいたりする
時間というものは
作るものだったりする 24時間の1日のなかで 5分15分30分と徐々に
時間を作っていく
スマホをいじる時間をすこし減らしてみる
だとか
テレビをつける週間を変えてみるだとか
自分の時間はちょっとしたことで
簡単につくれたりする
朝少しだけ早く起きて
自分の時間を作ってみると
そんな時間が自分の中のストレスを
溶かしてくれたりする 1人の時間はとってもたいせつ
自分との対話
自分へのご褒美
自分をいたわるこころ
自分を愛する時間
自己中だとか
自画自賛だとか
自己満足だとか
そういう言葉が
あまり好ましくないといわれてる
だけど 1人の時間の時は
自己中に
自画自賛に
自己満足に
過ごしていいんだ
自分を解放させること
それが何よりたいせつなんだ
世の中には
精神に障害を持った人がいる
でもそれは障害なのだろうか？
と思ったりする
キズであったり
悩みであったり
優しさであったり
そういった何かが原因で引き起こしつて
しまったものにすぎない
自分を大切にする
精神に障害を持った人は
その大切さを知っている人が多いんだ
自分を癒し
自分を慰め
自分を治療する そのためにも1人の時間が
とても大切
人からのなぐさめの言葉
もまた心に必要な薬
その薬の意味を
実感するのも 1人の時間がたいせつなんだ 1人の時間は自分を育み
成長させてくれる 1人の時間で
自分自身と対話をし
自分を見つめることがてきる
そんな時間をみんなつくれたなら
世の中は今より平和になるだろうな